Bà mẹ mang thai có ăn được bò bít tết không?
Thịt bò sử dụng cho món bít tết ngon thường là phần thịt thăn bò được cắt miếng mỏng sau đó được nướng bằng than hoặc áp chảo kết hợp với một số gia vị đơn giản để tạo nên món ăn rất hấp dẫn. Bò bít tết là món ăn rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng và là món ăn rất yêu thích của nhiều người. Vậy phụ nữ mang thai có ăn được món bò bít tết hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Bít tết ngon là món ăn được nhiều người ưa thích và mẹ bầu cũng không ngoại lệ
Bò bít tết mang lại nhiều chất dinh dưỡng
Thịt bò chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng dồi dào tốt cho sức khoẻ như: protein, lipit, vitamin, chất béo, canxi,magie, kẽm và đặc biệt là chất sắt.
Lợi ích cho bà mẹ mang thai khi sử dụng bò bít tết ngon
Tốt cho sự phát triển của bào thai
Trong thịt bò chứa nguồn dinh dưỡng rất dồi dào cũng chính là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Protein có trong thịt bò đóng vai trò cấu tạo, duy trì, phát triển tế bào trong cơ thể. Đây cũng là chất quan trọng nhất hình thành các tế bào của cơ thể nên bà mẹ đang mang thai ăn bò bít tết giúp cung cấp lượng protein nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Hơn nữa, trong thịt bò còn có các loại axit amin đóng vai trò quan trọng cho các tế bào giúp cơ thể mẹ và bé hoạt động tốt.
Phụ nữ mang thai nên ăn bít tết chín từ 70% trở nên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe
Giúp bổ sung máu cho mẹ
Khi bà bầu ăn bít tết sẽ nổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể người mẹ, đảm bảo các chức năng hoạt động của cơ thể được bình thường. Nhất là trong giai đoạn đầu thai kỳ nhu cầu về lượng máu của bà mẹ sẽ tăng lên rất nhiều để nuôi thai nhi so với bình thường. Chất sắt tham gia vào quá trình sản sinh ra các tế bào hồng cầu và mang oxy đi nuôi tế bào. Nếu như người mẹ mang thai bị thiếu máu sẽ rất dễ gặp phải các tình trạng như suy nhược, mệt mỏi, tăng huyết áp, thiếu tập trung. Bà mẹ khi mang thai mà thiếu máu thì thai nhi rất dễ gặp tình trạng sinh non, bé nhẹ cân, bị vàng da sau sinh và dễ mắc các bệnh về tim mạch.
Xem thêm:
Giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh
Bà bầu khi ăn món bò bít tết ngon sẽ giúp cơ thể xây dựng được hệ miễn dịch khỏe mạnh nhờ trong thịt bò chứa hàm lượng kẽm khá nhiều. Chất kẽm là chất dinh dưỡng thiết yếu nhằm duy trì sức khỏe cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cũng như phòng ngừa những tác nhân xấu gây hại cho cơ thể. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ đóng vai trò như một bức tường thành chắc chắn bảo vệ bà mẹ bầu và thai nhi trước những yếu tố từ bên trong cơ thể cũng như bên ngoài môi trường.
Giúp ngăn ngừa chứng tiền sản giật ở bà mẹ mang thai
Tiền sản giật rất nguy hiểm đối với cả mẹ bầu và thai nhi, đây được xem là một rối loạn phức tạp xảy ra ở mẹ bầu. Tiền sản giật gây ra những tác hại như tăng huyết áp, hoa mắt, phù nề, mệt mỏi, protein niệu đối với mẹ bầu. Còn với thai nhi thì sẽ bị ảnh hưởng như sinh non, nhẹ cân.
Trong thịt bò có chứa chất magie có khả năng ngăn ngừa tiền sản giật , giải độc cho bà mẹ. Thịt bò là nguồn thực phẩm giàu magie nên bà mẹ mang thai ăn bò bít tết sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật.
Những lưu ý khi mà mẹ mang thai ăn bò bít tết
Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn bít tết ngon nhưng cần lưu ý một số vấn đề sau:
Bà mẹ mang thai không ăn thịt bò bít tết nấu tái để tránh việc bị nhiễm khuẩn. Các dụng cụ như dao, thớt, chén đĩa sau khi sử dụng để chế biến món bò bít tết cần được rửa sạch với xà phòng để tránh lây vi khuẩn cho các dụng cụ khác. Khi bà mẹ mang thai đi ăn bít tết ngoài nhà hàng thì cần lựa chọn quán ăn hợp vệ sinh đảm bảo uy tín chất lượng. Bà bầu nên ăn bò bít tết được nấu chín hoàn toàn hoặc nếu tự nấu ở nhà thì nên sử dụng nhiệt kế khi nấu thịt và đảm bảo nhiệt độ bên trong thịt cao hơn 70 độ C.
Đến Ngọc Hiếu để thưởng thức những món ăn ngon tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Qua những thông tin mà chúng tôi chia sẻ ở trên hy vọng đã giải đáp được thắc mắc bà bầu có ăn được bò bít tết hay không. Hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong thịt bò cũng như những điều bà bầu nên lưu ý khi ăn bò bít tết sao cho an toàn. Nếu bạn không muốn mất thời gian chuẩn bị món ăn rồi lại dọn dẹp bát đũa lỉnh kỉnh thì hãy đến với nhà hàng bít tết Ngọc Hiếu để thưởng thức món ngon từ bò nhé.
___________________
NHÀ HÀNG BÍT TẾT NGỌC HIẾU - TOP 1 CHUỖI NHÀ HÀNG BÍT TẾT VIỆT NGON NHẤT HÀ THÀNH
-
CS1: 52 Lê Ngọc Hân - Hòa Mã - Hai Bà Trưng - Hà Nội
-
Sđt: 02439782251
-
CS2: 107 Văn Cao - Ba Đình - Hà Nội
-
Sđt: 02437624317
-
CS3: 71 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội
-
Sđt: 024335558464
-
CS4: 18 Hàng Cót - Hoàn Kiếm - Hà Nội
-
Sđt: 0247.303.2882
Ngọc Hiếu hân hạnh phục vụ Quý khách hàng!